Mach mal Pause!
Entspannungskurse
In diesem Kurs stehen drei wichtige Bausteine für ein entspanntes Leben mit Leichtigkeit und Freude im Vordergrund.
Entspannungtechniken
- Autogenes Training
(Grund- und Mittelstufe) - Progressive
- Muskelentspannung
- Atementspannung
- Phantasiereisen
- Tiefenentspannung
- Basic-Relaxation
Achtsamkeit / Meditation
- Achtsamkeits-Training
- Innere Haltung und Entspannung
- TCM-Meridian-Massage
Stressmanagement
- Kinesiologische Übungen
- Energy-Pausen
- Kurzentspannungs-Methoden
